炎熱的夏季給心臟帶來了不少負(fù)擔(dān)，很多人會出現(xiàn)心悸，頭暈?zāi)垦?、暈厥等癥狀。由于夏天出汗多，血液相對粘稠，這都會加重心律失常患者的心臟缺血缺氧反應(yīng)，導(dǎo)致心律失常的高發(fā)。因此，夏季要懂得養(yǎng)護(hù)心臟，以下有四點(diǎn)：第一，保證充足的睡眠：俯臥是最不宜采取的睡姿，因?yàn)楦┡P會壓迫心臟和肺部，影響呼吸。心臟病患者應(yīng)采取右側(cè)臥的睡姿，保持身體自然屈曲，以為這種姿勢有利于血液的回流，以減輕心臟的負(fù)擔(dān)。第二，避免做劇烈運(yùn)動：因?yàn)閯×疫\(yùn)動時，心臟的負(fù)擔(dān)大大加重，致使心臟不能承受突然的刺激，而加重心律失常。適合病人做的運(yùn)動有：散步、慢跑、太極拳、保健操等。第三，飲食要清淡?？梢远嗪纫恍?，如荷葉粥、菊花粥等，即能補(bǔ)充水分，又能解暑消夏。第四，做好自我監(jiān)測。在心律失常不易被抓到時，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問題。有些常常有先兆癥狀，若能及時發(fā)現(xiàn)及時采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。如果能注意以上的四點(diǎn)，就會愉快、健康度過夏季。