【務(wù)實】育齡婦女學(xué)?！獋湓械男睦肀＝?

好的心理狀態(tài)不僅有利于懷孕，而且對孕婦的身體狀態(tài)也有積極正向作用。8月7日，淄博市婦幼保健院育齡婦女學(xué)校邀請心理科主任龐吉成，以《備孕之心理保健》為主題為廣大育齡婦女答疑解惑。

確認備孕的決心能夠幫助育齡婦女更好地應(yīng)對備孕中的挑戰(zhàn)和壓力，可以制定備孕計劃，并和配偶一起商討未來的打算，加強彼此之間的信任和支持。

備孕期間，可能會有各種情緒波動，接受自己的情緒，不要壓抑，可以適時表達和釋放情緒。必要時尋找可以傾訴的對象，與他人分享自己的感受和困惑，有助于減輕情緒壓力。

與配偶坦誠交流備孕中的感受、期待和困惑，建立良好的溝通模式，共同承擔責任，增進彼此的信任和默契。

學(xué)會面對挑戰(zhàn)和困難時保持樂觀，相信自己能夠克服困難，注意規(guī)律作息、健康飲食、適量運動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高備孕成功率。

如果在面對不確定性時，要及時與醫(yī)療團隊交流，尋求專業(yè)建議和支持。淄博市婦幼保健院育齡婦女學(xué)校師資團隊強大，根據(jù)市民的日常需求制定課程，為您的備孕和孕期保健保駕護航。